Dormir 8 horas? Ya no vale como excusa.

Un estudio científico demostró hace tiempo que no eran fisiológicamente necesarias tantas horas de sueño para recuperarse y afrontar un nuevo día. Ahora el estudio es remotado para explicar las razones…

Lo cierto es que decir que necesitamos nuestras ocho horas de rigor, es algo de lo que nos hemos convencido nosotros mismo, ya que son unas cuantas más de las que necesitamos

Precisamente para los adultos, el número se reduce de 5 a 7, dependiendo del especímen.

Y esas horas son necesarias no por que estemos físicamente cansados, ya que la única parte de nuestro cuerpo que se ve afecatada por la falta se sueño ( y eso significa varios días sin dormir) es el cerebro.
Las pruebas demostraron que no había ninguna diferencia fisiológica entre los músculos o organos del cuerpo al dormir comparandolo con cuando estás tumbado y completamente despierto.

En cuanto al cerebro, sin embargo, la cosa no va así. Necesita dormir. Aunque tenga un 2% de la masa del cuerpo, usa un 20% de la energía total que consumimos diariamente.

Para explicar las razones de porque el cerebro necesita “dormir”, se basan en la estructura y las funciones del mismo:

El cerebro está dividido en tres partes, el cortex, la parte media y el rombencéfalo.

Éstas últimas dos partes trabajan para controlar las funciones motoras, como respirar, la presión sanguínea, el latir del corazón… Y trabajan incluso cuando estamos en un sueño profundo.

Pero el cortex, que controla el pensar, hablar, la memoria y las percepciones necesita tiempo para desconectar, lo que ocurre cuando duermes.
Sin ese descanso, su funcionalidad se deteriora rápidamente.

Como ejemplo está un estudio de 1966, donde un chico de 17 años se sometío a una prueba por mantenerse despierto, concretamente once días. Al cuarto día empezó a tener alucinaciones y al final de la prueba no podía hablar con la gente o percibir lo que pasaba a us alrededor.

Pero podía jugar al pinball con facilidad, con lo que se demostraba que el cortex no daba más de si con tanta falta de descanso.

Vía DailyMail

~ por Flipp en 24 octubre, 2008.

2 comentarios to “Dormir 8 horas? Ya no vale como excusa.”

  1. Hola!! me gusto mucho tu blog, la pase bien aqui y lo seguire visitando, pásate por el mío, seguro que te gustará.

    Saludos desde:

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    Muchas Gracias!!.

  2. Buff, pues io duermo menos de 5 y eso si que no creo que sea sano😉

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