Dormir para aprender

Matthew Walker, de la Universidad de California en Berkeley ha realizado un estudio con un resultado bastante interesante. Hablamos de la importancia de dormir para poder asimilar lo que se ha aprendido durante el día. Os hago un resumencillo en lenguaje urbano para que lo entendais facilmente.

Imaginaos nuestro cerebro como un ordenador. Durante el día aprendemos un montón de cosas, las cuales se quedan en nuestra memoria RAM, que como ya sabeis es vólatil. Pero como nada es infinito, esa memoria puede llenarse, y ahí entra en juego el dormir. Cuando lo hacemos, lo aprendido y almacenado en nuestra memoria RAM se corta ( Ctrl+X ) y se pega ( Ctrl+V) en un lugar cuyo nivel de almacenaje es mayor, pongo de ejemplo nuestra ROM ( no volátil).

Como podreis ver, si no dormirmos, lo que vamos aprendiendo intenta almacenarse pero no se asimila, mientras que durmiendo hacemos sitio para seguir aprendiendo más.

Pues ahora sustituir nuestra RAM por el hipocampo, y nuestra ROM por corteza prefrontal, y aquí tenemos el estudio de Matthew Walker.

Realizando encefalogramas logró situar el estado del sueño en el que se hace este “volcado” de datos, en la fase 2 del sueño no-REM, y su estudio concluyó con: “Una noche sin dormir reduce la capacidad de asimilar conocimientos en casi un 40%”.

Así que ya teneis otra razón más para dormir! que no son pocas.

Vía Carlos Alsina.

~ por Flipp en 23 febrero, 2010.

3 comentarios to “Dormir para aprender”

  1. Pues yo lo tengo claro porque tengo insomnio desde pequeña y no suelo dormir mas de 5h.

    :-S

    ¡¡Voy a morir joven!!

  2. Es importante dormir adecuadamente para aprender. Les recomiendo ver este video

    http://bibliotecavirtual123.wordpress.com/2011/01/23/video-la-importancia-de-dormir-para-el-aprendizaje/

    Saludos,

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